Hoofdinhoud

Wil je leren pieken op het juiste moment?

Leer wat jij nodig hebt om succesvol en gelukkig te zijn!

Waarom klappen we vaak dicht op het moment suprême? Hoe haal je je brein uit de faalangstmodus? Omgaan met druk, stress en spanningen kan verdraaid lastig zijn.

Mindkick helpt je te stoppen met tobben en te starten met pieken. Een-op-een of in teamverband leer ik je omgaan met je gedachten, te focussen op je doel en het beste uit jezelf te halen.

Een mentale schop in de goede richting om succesvol en gelukkig te zijn. Op je werk, thuis, op het veld of op het podium.

Aan de slag
  • Werk: met plezier pieken
  • Werk & privĂ©: van stress naar plezier
  • Sport: voor goud gaan

Sta je met knikkende knieën en overslaande stem een presentatie te geven? Is je concentratie in de kantoortuin altijd zoek of durf je tijdens een meeting je moment niet te pakken? Enorm frustrerend, helemaal als je weet dat je het wél in je hebt. Het komt er op cruciale momenten alleen niet uit. Nóg niet. 

 


In een een-op-een coachingstraject leer ik je controle krijgen over je belemmerende gedachten. Ik help je het maximale uit jezelf te halen en dat maximaal te durven laten zien, zodat jij voor de volle 100% kunt gáán in je baan. 

Als team stappen zetten?

Een uitpuilende inbox, torenhoge targets, onmogelijke deadlines, continu collega’s aan je bureau; een werkdag kan voor een boel stress zorgen. En waar de een daar moeiteloos doorheen fladdert, vliegt het de ander juist naar de keel. Lukt het thuis ook niet te ontspannen, dan kan het zijn dat je vastloopt. Je bent vermoeid, prikkelbaar, de spanning stapelt zich op. 

 


Mindkick helpt je in een een-op-een coachingstraject de balans blijvend te hervinden. Samen zetten we concrete stappen naar meer focus en duidelijke doelen en grenzen stellen om de boel op kantoor én thuis weer op de rit te krijgen. Stress de baas worden, het kan écht.   

Als team stress de baas worden?

Tijdens de training gaat het top, het zijn de wedstrijden waarin je vastloopt. Presteren onder druk valt je zwaar, je bent knetterzenuwachtig, bang om te falen of wéér die blessure op te lopen. Geen sporter is het gevoel vreemd, maar leuk is anders. Het goede nieuws: presteren kun je leren, léuk vinden zelfs. 

 


In een een-op-een coachingstraject haalt Mindkick de angel uit jouw angsten. Ik sta niet met een peptalk langs de lijn, maar geef je de vaardigheden om zelf om te kunnen gaan met je gedachten. Scoren tussen de oren, en dan: knallen.

Als team goud pakken?
Pure, fijne persoonlijkheid

Marianne is een pure, fijne persoonlijkheid waar je goed met je verhaal terecht kan. What you see is what you get, lekker vlot en down to earth. Ze dringt middels haar vragen en werkvormen goed tot je door als mens, als partner, als kind, als professional in je vak. Heb een zeer waardevolle training bij haar mogen volgen! Dank daarvoor Marianne!  

Christiane Bok * HR Expert * CSU
In het juiste perspectief

Op het moment dat het op mijn werk niet helemaal goed met me ging ben ik voor coaching naar Marianne gegaan. Soms heb je het even nodig dat iemand je helpt de dingen in het juiste perspectief te zien. Marianne is daarvoor de juiste persoon. Ze heeft een nuchtere, maar heldere kijk op mensen en doorziet snel wat het probleem is. Ook heeft ze de gave om je 100% te laten zijn wie je bent en je toch wat dingen aan te laten passen waardoor situaties makkelijker worden op je werk (en privé). 

 

Ik was bij Marianne aan het juiste adres. Ze laat je je eigen valkuilen inzien en aanpakken. Je krijgt eenvoudige oefeningen die je hierbij écht helpen. Je hoeft jezelf niet te veranderen, maar je leert jezelf beter kennen waardoor je anders naar dingen gaat kijken. Hierdoor wordt het makkelijker om met je valkuilen om te gaan. Een van de vele, maar voor mij een belangrijke les was 'nee leren zeggen'. En daar heb ik tot op de dag van vandaag profijt van!

Barbara * marketing en communicatie
Mentale stap

Een citaat van mijn trainer over mij: “Ik heb nog nooit iemand zo’n grote mentale stap zien maken”. Dankzij Marianne dus. 

Steven Nonnekes * Zwemmer
Slagvaardig in een veilige sfeer

Via mijn werk heb ik de training Persoonlijke Effectiviteit gevolgd bij Marianne.

Veel onderwerpen die effectief werken in de weg kunnen zitten, zijn voorbij gekomen en we hebben allemaal bruikbare tools meegekregen om hier mee om te gaan. Buiten dat dit de productiviteit op je werk ten goede komt, heb je er ook in je privéleven veel aan. Nee leren zeggen bijvoorbeeld, of niet-helpende automatische gedachten in de kiem smoren.

 

Wat Marianne zo goed maakt?

Allereerst zijn haar trainingen interactief en actief. Ze vertelt je niet hoe je moet doen of denken, maar laat je dat via oefeningen en gesprekken met groepsgenoten zelf uitvinden. 

Bovendien is Marianne als persoon erg open en eerlijk. Ook durft ze zich kwetsbaar op te stellen. Regelmatig vertelde ze over haar eigen levenslessen, uitdagingen en onzekerheden. Dit creëert niet alleen een open en veilige sfeer, het is op zichzelf ook leerzaam. Daarbij ondersteunt ze de boodschap dat niets of niemand perfect is en dat dat mag. Het maakt alles wat ze doet en zegt geloofwaardiger en daarmee waardevoller.

Fleur * Tenderspecialist content * CSU
Zelfverzekerder

“Ik ga anders om met situaties. Bij het hockey ben ik zelfverzekerder en kan de zaken beter relativeren. Op school ga ik anders om met schoolproblematiek, ben ik geconcentreerder bezig en heb minder stress bij toetsen en de voorbereiding van een toets. Ik heb veel geleerd van jou en wat ik heb geleerd is bruikbaar voor me. Ik vond het heel erg fijn dat de oefeningen ook actief waren en dat ik niet alleen hoefde te praten. Je ging respectvol met me om waardoor ik me ‘veilig’ voelde en die dingen kon zeggen die jij wilde.”

Hockeyer

Teamspirit

 

Samen stappen zetten? Ook teams en groepen krijgen bij Mindkick een schop naar succes met een op maat gemaakte in company training. Leer effectiever samenwerken, opener communiceren of beter presteren. Ontdek elkaars kwaliteiten en hoe je die benut. Ervaar dat iederéén worstelt met onzekerheden. Of dat nu op kantoor is of tussen de lijnen van het kunstgras. 

 

Neem contact met me op

Mindkick ben ik, Marianne

Wie blokkeert op momenten dat hij moet presteren, kan daar flink last van hebben. Maar wáárom gebeurt dat eigenlijk? Omgaan met spanningen, en waarom dat zo moeilijk is, heeft me altijd gigantisch geboeid. Met mijn master Bewegingswetenschappen en premaster accreditatie SPORTPSYCHOLOOG VSPN® op zak, startte ik in 2012 daarom als zelfstandig sportpsycholoog.

 


Inzicht krijgen in je gedachten is cruciaal om het beste uit jezelf te kunnen halen, leerde ik al snel. Niet alleen voor sporters, ook voor artiesten, directeuren, collega’s, eigenlijk voor iedereen. In 2013 besloot ik mijn werkveld daarom te verbreden. Met Mindkick help ik iedereen die wil leren stoppen met tobben en starten met pieken; van medewerkers met spanningen op het werk en acteurs met podiumvrees tot agenten bij de Nationale Politie.

 


Het uitgangspunt van mijn coaching en training is ACT; Acceptance and Commitment Therapy. Een therapie die je leert flexibeler omgaan met je gedachten en gevoelens en meer controle geeft over je gedrag in lastige momenten. Door de juiste vragen te stellen en met praktische adviezen geef ik je inzicht in jouw gedachten en help ik patronen blootleggen én doorbreken. In mijn een-op-een-sessies en teamtrainingen gebruik ik veel persoonlijke voorbeelden en ervaringen. En: héél veel positieve energie.    

Meer over mij?
Bouwjaar 1984
9 jaar sportpsycholoog
fanatiek tennisster met gevaarlijk scherpe forehand
vriendin van Martien, moeder van Roos, fan van maandag
teamplayer, eeuwige optimist, gezelligheidsdier

Spreker

 

Ik sta ook zélf op de stip. 
Huur me in als spreker voor je event, workshop of seminar.

 

Neem contact met me op